Osteopatía: descubre cómo esta medicina alternativa alivia dolores y mejora tu bienestar general

Para una buena conservación del cuerpo, el corazón y la mente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar actividad física regularmente. La cantidad de tiempo semanal aconsejada para los adultos mayores de 18 años es de entre 150 y 300 minutos.

Por ese motivo, es necesario incorporar a la rutina alguna práctica deportiva que mantengan al cuerpo en forma y a la mente activa, como hacer osteopatía.

¿Qué es Osteopatía y cómo se practica?

La osteopatía es una forma de medicina alternativa que se centra en la manipulación física de los tejidos musculares y óseos, otorgando gran importancia a la estructura corporal. Su enfoque busca restaurar el equilibrio orgánico general, lo que la diferencia de otros tratamientos que se centran únicamente en el alivio del dolor en áreas específicas. Aunque el National Health Service ha reconocido su efectividad en el tratamiento del lumbago, la evidencia sobre su eficacia en otros tipos de dolor es limitada.

A diferencia de la fisioterapia, que utiliza ejercicios terapéuticos y diversas técnicas como el frío y el calor, la osteopatía complementa estos tratamientos al abordar una gama más amplia de problemas de salud. Esto permite que los tratamientos osteopáticos no solo alivien el dolor, sino que también promuevan una recuperación integral del paciente. La osteopatía se enfoca en la restauración del equilibrio del cuerpo, lo que puede potenciar los resultados de la fisioterapia.

La osteopatía fue introducida por Andrew Taylor Still, quien, tras la trágica pérdida de sus hijos, buscó un método que integrara la anatomía y la fisiología para curar y prevenir enfermedades. Su enfoque innovador sentó las bases de esta práctica, que ha evolucionado a lo largo del tiempo y se ha diversificado en diferentes tipos, cada uno dirigido a áreas específicas del cuerpo.

Existen tres tipos principales de osteopatía: la estructural, que se centra en el aparato músculo-esquelético; la craneal, que aborda problemas relacionados con el cráneo y el sistema nervioso; y la visceral, que se ocupa de la curación de órganos internos. Los beneficios de la osteopatía son variados, incluyendo el alivio de dolores de cabeza, la prevención de la artrosis y la estimulación de los mecanismos de defensa natural del cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de realizar Osteopatía?

La osteopatía ofrece múltiples beneficios para la salud, siendo especialmente eficaz en el alivio de trastornos como el dolor de cabeza y los mareos. A través de técnicas manuales, se busca restablecer el equilibrio del cuerpo, lo que puede resultar en una notable disminución de estos síntomas y una mejora en la calidad de vida de quienes la practican.

Además, la osteopatía no solo se centra en tratar problemas existentes, sino que también actúa como una medida preventiva. Al contribuir a la prevención de la artrosis y reducir la hiperactividad, esta terapia estimula los mecanismos naturales de salud y defensa del organismo, promoviendo un bienestar integral y duradero.

¿Quiénes pueden hacer Osteopatía y cuáles son las recomendaciones?

Al realizar osteopatía, es crucial considerar la individualidad del paciente y la evidencia limitada sobre su eficacia en ciertos tipos de dolor, asegurando así un enfoque seguro y equilibrado en el tratamiento.

Para concluir, se aconseja a aquellos individuos interesados en iniciar la práctica de este deporte que busquen la orientación de un profesional para que les diseñe un plan personalizado según sus requerimientos y habilidades.