No es kiwi: el alimento lleno de fibra que ayuda a perder peso y se consigue en Mercadona a menos de 2 euros

El pan es parte de la idiosincrasia española, un acompañamiento para los platillos o por si solo untado. La historia del pan puede debatirse, el blanco se remonta al tiempo de los antiguos egipcios, hace 5000 años, cuando se empezó a tamizar la harina, sin embargo, la evidencia más antigua de pan tiene 14.000 años de antigüedad y se encontró en Jordania.

Estos primeros panes de oriente medio eran totalmente integrales pero desde la edad media fueron considerados de segunda ya que no necesitaba de los procesos de refinamiento. Desde allí el predominio del pan blanco, de menor calidad nutricional, ha ganado terreno que hoy en día se intenta desmitificar.

En la actualidad los consumidores son más conscientes y el pan integral vuelve a tomar carrera por su desfile de beneficios para la salud. Los supermercados observaron este cambio y reintrodujeron productos en base de harina integral.

En esta ocasión el pan que destaca por la recomendación de un nutricionista es un producto de Mercadona, el supermercado más conocidos en España y que conquista a sus compradores con productos de alta calidad y precios bajos. 

Se trata de un acompañamiento perfecto para las comidas y que de entre sus ingredientes, prevalece un alto nivel de fibra que  supera casi 10 veces al kiwi.

No es kiwi: el alimento lleno de fibra que ayuda a perder peso y se consigue en Mercadona a menos de 2 euros

Una de las propuestas de pan tostado de Mercadona está entre las nuevas favoritas recomendada por los expertos para acompañar todas las comidas. Mario Ortiz (@marioortiznutricion) ha sido uno de los nutricionistas que no ha dudado en compartir los atributos positivos sobre este tipo de pan en Instagram.

De entre una lista con 4 productos que cumplen con las 3 "B" (Bueno, Bonito y Barato), ha destacado en primer lugar al pan de fibra y sésamo de Hacendado. Que por tan solo 1,25 euros puede tener los beneficios de una dieta saludable sin sacrificar las harinas. Para más información o adquirirlo vía online puedes hacer clic aquí.

Se trata de un pan saludable tostado cuyo primer ingrediente es la harina integral de centeno en un porcentaje de 85%, seguido de semillas de sésamo en un 11% y sal. A esto se le suma la cantidad de fibra que por 100 gr tiene 24,7 gr. Una cifra muy superior a los 3 gr de fibra por 100 gr que suele aportar un kiwi y pilar esencial para la alimentación.