La opción saludable de Mercadona para el desayuno: ayuda a perder peso y a controlar la diabetes

El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Diversos estudios científicos han relacionado esta comida con ayudar al aumento de energía para iniciar la rutina diaria. 

Por otro lado, nutricionistas sugieren que consumir alimentos nutritivos a primeras horas de la mañana puede ayudar en una dieta de control de peso.

Una de las infusiones más sana que se pueden tomar tanto en el desayuno como en cualquier otro momento del día es el té. Sus diferentes variedades cuentan con nutrientes que ayudan al correcto funcionamiento del organismo.

Para todas las personas que buscan una alternativa saludable al café, Mercadona está ofreciendo uno de los tés más saludables a un precio de oferta.

La bebida saludable de Mercadona para el desayuno

Mercadona ofrece una amplia variedad de infusiones. Entre ellas se destaca el té verde con limón de la marca Hacendado.

Esta infusión mezcla el sabor refrescante del cítrico con las propiedades antioxidantes de la camellia sinensis, lo cual la convierte en una alternativa para consumir durante todo el día.

Además, destaca su precio. El precio de un envase, el cual contiene 20 bolsitas, es de 1,20 euros. Eso lo convierte en una opción que no solo es saludable, también es ideal para cuidar el presupuesto mensual.

Cuáles son las ventajas de beber té verde

El té verde es apreciado por sus múltiples beneficios para la salud, lo que lo convierte en una bebida popular para quienes buscan mejorar su bienestar.

Uno de sus principales beneficios es su alto contenido de antioxidantes, especialmente catequinas como el EGCG, que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas reduciendo los niveles de colesterol y la presión arterial. 

El consumo regular de té verde se ha asociado con una mejora en la alerta mental, gracias a su contenido de cafeína, que puede potenciar la función cerebral durante tareas cognitivas exigentes. 

Además, podría ayudar en la gestión del peso al aumentar ligeramente el metabolismo, aunque este efecto es más notable con extractos de té verde que con el té preparado.

Esta infusión también podría ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Esto se logra al desacelerar la absorción de azúcares, lo que puede llevar a un aumento más gradual en los niveles de azúcar en sangre.

Además, es beneficioso para la salud ósea, ya que sus polifenoles pueden mejorar la formación de hueso y reducir el riesgo de fracturas osteoporóticas, especialmente en adultos mayores.

El té verde también es hidratante y puede ser una alternativa refrescante al agua pura, ayudando a cumplir con los objetivos de ingesta de líquidos diarios y beneficiando la piel.