La hierba sagrada que ayuda a dormir mejor, desintoxica el hígado y alivia el dolor articular

Una buena alimentación es fundamental para el fortalecimiento de las defensas y la prevención de enfermedades. Llevar una dieta saludable y variada es fundamental porque es a través de los nutrientes que aportan las frutas, hortalizas, cereales y carnes que el cuerpo puede luchar contra distintas afecciones.

En este sentido, existen muchos alimentos que se destacan por sus propiedades beneficiosas para el organismo porque concentran un gran volumen de vitaminas y minerales. 

Uno de ellos es una planta conocida por su potente acción antiinflamatoria. Se trata de la agastache rugosa, una hierba sagrada cultivada en China, Japón y Corea que es muy valorada por la medicina alternativa por su capacidad de tratar enfermedades gástricas y promover el sueño.

¿Qué es la agastache rugosa y qué propiedades tiene?

La agastache rugosa es una planta herbácea aromática que crece en los países del norte de Asia. Es una de las 50 hierbas fundamentales usadas en la medicina tradicional china y se destaca por sus beneficios para la salud. 

También conocida como la "menta coreana", sus hojas se destacan por contener propiedades antibacterianas, antifúngicas, antipiréticas y estomacales.

¿Qué beneficios medicinales tiene la agastache rugosa?

Esta planta es utilizada para tratar trastornos del sistema digestivo, como dolor abdominal, diarrea, resfriado común y vómitos. Según una investigación realizada por el Instituto Coreano de Medicina Oriental, el extracto de agastache rugosa "ejerce efectos gastroprotectores mediante la mejora del daño de la mucosa". 

Por eso "puede usarse en el tratamiento de la gastritis" y para el "tratamiento de enfermedades inflamatorias y gastroesofágicas". 

¿Cómo consumir la agastache rugosa?

La manera más sencilla de incorporar esta hierba a la dieta es mediante infusiones, pero también puedes conseguirla en cápsulas, gotas o tabletas. 

De todos modos, siempre es importante consultar con un médico antes de tomarla en cualquiera de sus formas para descartar contraindicaciones.