Alimentación saludable

La deliciosa fruta que triunfa en Mercadona: tiene potasio, vitamina C y antioxidantes

Durante las últimas semanas, Mercadona ha deslumbrado en ventas con una fruta de temporada que destaca por su dulzura y su fácil inclusión en la dieta.

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Incorporar frutas a la alimentación diaria no solo resulta beneficioso para la economía personal, sino que también garantiza una amplia variedad y calidad en los productos disponibles en el mercado.

En este contexto, no es sorprendente que, en las últimas semanas, Mercadona haya experimentado un notable incremento en sus ventas, especialmente con una fruta de temporada que destaca por su riqueza en potasio, vitamina C y antioxidantes.

Se trata del albaricoque, una pequeña delicia que encierra una multitud de beneficios para la salud.

La fruta española de temporada que triunfa en Mercadona: tiene potasio, vitamina C y antioxidantes.
(Fuente: Archivo)

Historia y origen del albaricoque

La Federación Española de Nutrición (FEN) ha señalado que el albaricoque, conocido científicamente como Prunus armeniaca, recibió su nombre debido a que "los romanos lo introdujeron en Europa procedente del lejano oriente".

Asimismo, la FEN ha especificado que la mayoría de las variedades actuales son el resultado de injertos, los cuales se distinguen por su tamaño. Además, la tonalidad rosada del fruto es un indicador de su nivel de dulzura, lo que puede influir en su selección para el consumo.

Fruta Española de Temporada en Mercadona: Potasio, Vitamina C y Antioxidantes que No Te Puedes Perder.
(Fuente: Archivo)

Beneficios del albaricoque para la salud

El albaricoque es una fruta de temporada estival, siendo mayo el inicio de su óptimo periodo de consumo. Esta fruta se caracteriza por ser una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales para el organismo, entre los cuales se destacan los siguientes:

  • Vitamina A: esencial para el mantenimiento de la salud ocular, la integridad de la piel y el adecuado funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Vitamina C: un potente antioxidante que protege las células del daño oxidativo y contribuye a la prevención de diversas enfermedades.
  • Potasio: un mineral que desempeña un papel crucial en la regulación de la presión arterial y el ritmo cardíaco.
  • Fibra: que promueve un tránsito intestinal saludable y colabora en el control del peso corporal.
  • Hierro: indispensable para la producción de glóbulos rojos y la prevención de la anemia.

Además, el albaricoque se distingue por su baja carga calórica, aportando aproximadamente 38 kilocalorías por cada 100 gramos, gracias a su alto contenido de agua, que alcanza un 87% y a su escaso contenido de glúcidos, que ronda los 7 gramos.

Asimismo, el albaricoque contiene ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico; sin embargo, es importante señalar que la maduración de la fruta provoca una disminución en la concentración de estos ácidos", ha indicado la federación.

Mercadona lidera las ventas de albaricoque: descubre sus precios

Mercadona ha decidido reintroducir esta deliciosa fruta en su oferta, disponible por 2,79 euros en bandejas de 700 gramos. Originaria de Murcia, su popularidad está en aumento.

El albaricoque es versátil y se puede disfrutar de diversas maneras. Se puede consumir como fruta fresca, en forma de zumo, o incluso como un sabroso tentempié en su versión deshidratada.

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