Este té que "lo cura todo" es muy bueno para tratar la depresión y la ansiedad

La búsqueda de remedios naturales para combatir la depresión y la ansiedad ha llevado a muchas personas a explorar las propiedades beneficiosas de las infusiones herbales. 

Una de las plantas que ha captado la atención es la salvia, conocida por sus múltiples efectos positivos en el organismo.

Propiedades del té de salvia

El té de salvia se destaca por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y relajantes. Además, es una excelente opción para aliviar trastornos digestivos y reducir los niveles de glucosa en la sangre.. Consumir esta infusión puede ayudar a mejorar la memoria, regular desórdenes hormonales y reducir la hinchazón abdominal. 

La salvia contiene compuestos activos que actúan sobre el sistema nervioso central, proporcionando un efecto calmante que puede ser beneficioso para quienes sufren de ansiedad y estrés. Esta planta no solo ayuda a relajar el cuerpo y la mente, sino que también mejora la calidad del sueño, combatiendo el insomnio y promoviendo un descanso reparador, de acuerdo a Mejor con Salud.

Beneficios específicos para la salud mental

Estudios recientes han señalado que la salvia puede ser un aliado eficaz contra la depresión. Su capacidad para mejorar el estado de ánimo se debe a sus efectos sobre los neurotransmisores del cerebro, regulando sustancias químicas como la serotonina, que juega un papel crucial en la sensación de bienestar y felicidad.

El té de salvia no genera dependencia, a diferencia de algunos fármacos convencionales utilizados para tratar la ansiedad y la depresión. Esto lo convierte en una alternativa segura y natural para quienes buscan complementar sus tratamientos médicos con opciones más holísticas y menos invasivas.

Cómo preparar el té de salvia

Preparar esta infusión es sencillo y se puede hacer en casa con facilidad. Aquí tienes los pasos básicos:

1. Hervir una taza de agua.
2. Agregar una cucharada de hojas de salvia secas.
3. Dejar que la mezcla repose durante 5-10 minutos.
4. Colar el té para eliminar las hojas.
5. Si lo prefieres, puedes endulzar con miel o agregar un poco de limón al gusto .

Consideraciones y precauciones con el té de salvia

Aunque el té de salvia ofrece muchos beneficios, es importante recordar que no debe ser utilizado como un sustituto del tratamiento médico. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporar nuevas infusiones o suplementos a tu dieta, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia o si tienes condiciones médicas preexistentes)