El salmón más barato de Mercadona: tiene omega-3, ayuda a reducir el colesterol y cuesta menos de 4 euros

Este pescado ultracongelado se posiciona como una opción excepcional en Mercadona, ideal para quienes buscan llevar una dieta saludable y equilibrada. Su riqueza en proteínas y minerales esenciales, como el hierro, el magnesio y el calcio, lo convierte en un aliado nutricional valioso. Además, se ofrece en filetes de 300 a 400 gramos, facilitando su preparación para comidas y cenas deliciosas.

Lo mejor de todo es que este pescado se encuentra a un precio muy accesible, lo que lo hace aún más atractivo para añadir a cualquier lista de compras. Con una relación calidad-precio difícil de igualar, se transforma en un alimento altamente recomendable para quienes desean cuidar su alimentación sin complicaciones.

¿Cuáles son los beneficios de este pescado?

El Salmon ultracongelado no solo aporta proteínas, sino que también es rico en omega-3, vitaminas y minerales que favorecen el funcionamiento del organismo. 

Su contenido en vitamina D contribuye a la salud ósea, ayudando a fortalecer los huesos y prevenir enfermedades relacionadas con la densidad ósea. Además, contiene nutrientes que protegen el sistema cardiovascular, regulan la presión arterial y ayudan a reducir los niveles de colesterol, lo que resulta esencial para mantener una buena salud cardíaca.

Los ácidos grasos omega-3 presentes en este pescado son especialmente beneficiosos, ya que han demostrado mejorar la salud cerebral y potenciar la memoria y la concentración. Asimismo, estos ácidos grasos desempeñan un papel en la reducción de la inflamación, lo que puede ayudar a prevenir diversas enfermedades crónicas.

¿Cómo incorporar este pescado en tu dieta?

La versatilidad de este pescado lo convierte en una excelente opción para diferentes preparaciones. Puedes cocinarlo a la plancha, al horno o incluso añadirlo a guisos y ensaladas. Su sabor se combina fácilmente con una variedad de especias y salsas, lo que lo hace ideal para satisfacer diferentes paladares. Por ejemplo, marinarlo con limón, ajo y hierbas frescas antes de cocinarlo puede realzar su sabor de manera significativa.

Además, al tratarse de un producto congelado, su conservación resulta muy práctica. Puedes comprar varios paquetes y almacenarlos en el congelador, lo que te permite tener siempre a mano una opción saludable para las comidas. Esta conveniencia puede ser especialmente útil en semanas ocupadas, cuando encontrar tiempo para cocinar puede ser complicado.

¿Por qué optar por productos congelados?

Elegir pescado congelado resulta ventajoso tanto para la salud como para el bolsillo. Este tipo de productos permite un ahorro significativo en comparación con las versiones frescas, sin comprometer la calidad nutricional. Los métodos de congelación utilizados hoy en día aseguran que se retengan la mayoría de los nutrientes, permitiendo disfrutar de un alimento fresco y nutritivo en cualquier momento.

Además, el pescado congelado tiene una vida útil más larga, lo que significa menos desperdicio de alimentos y más flexibilidad en la planificación de las comidas. Esto resulta especialmente beneficioso para quienes no pueden ir al supermercado con frecuencia o para aquellos que desean tener opciones saludables a mano sin necesidad de comprar productos frescos cada semana.