Vida sana

El pan saludable de Mercadona de 1,20 euros que más recomiendan los nutricionistas: no tiene azúcares y aporta mucha fibra

Los expertos en nutrición avalan las opciones integrales de Mercadona por su aporte en fibra y su precio asequible, ideal para mejorar la dieta diaria.

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El pan es uno de los alimentos más consumidos en España y un básico en la cesta de la compra. Sin embargo, no todos los panes son iguales y elegir opciones saludables puede marcar una gran diferencia en la dieta diaria.

En este sentido, Mercadona ofrece alternativas que destacan por su alto contenido en fibra, la ausencia de azúcares añadidos y una relación calidad-precio inmejorable. 

Algunos de estos panes se han ganado la aprobación de nutricionistas como Andrea Sorinas, una especialista conocida por compartir consejos prácticos en redes sociales.

La nutricionista Andrea Sorinas recomienda este pan por su bajo contenido en azúcares. (Foto: Archivo)

Pan de fibra y sésamo Hacendado: un aliado de Mercadona para la salud digestiva

El Pan de fibra y sésamo Hacendado es una de las opciones más destacadas que los nutricionistas recomiendan de Mercadona. Este pan se caracteriza por su bajo contenido en azúcares y por ser una excelente fuente de fibra, un nutriente clave para la salud digestiva.

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La nutricionista Andrea Sorinas, con más de 6000 seguidores en TikTok, señala que este pan es una opción saludable para incorporar a la dieta diaria, ya que su fórmula contiene un alto porcentaje de harina integral, lo que contribuye a mejorar el tránsito intestinal y prevenir problemas digestivos.

Además, el Pan de fibra y sésamo Hacendado tiene un toque de sésamo que lo hace aún más sabroso, sumando beneficios adicionales como las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias propias de esta semilla. 

El Pan de fibra y sésamo Hacendado destaca por sus beneficios digestivos. (Foto: mercadona.es)

Al ser un producto sin azúcares añadidos, se convierte en una opción ideal para quienes buscan reducir su consumo de azúcares procesados, manteniendo la energía y los nutrientes esenciales para el cuerpo.

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Consejos para elegir un pan saludable

Para complementar estas recomendaciones, es fundamental tener en cuenta algunos consejos prácticos al momento de elegir el mejor pan: 

  1. Verificar el porcentaje de harina integral: los mejores panes tienen al menos un 75% de harina integral como ingrediente principal. 
  2. Evitar azúcares añadidos: los panes saludables no deberían contener azúcares entre sus ingredientes. 
  3. Prestar atención a los aceites: los aceites refinados suelen ser utilizados como potenciadores de sabor, pero su consumo debería limitarse. 
  4. Optar por productos sin aditivos: un pan más natural es siempre mejor para la salud a largo plazo.
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