Relajante

Té de cúrcuma: los beneficios de tomar esta infusión a la noche y la forma correcta de prepararla

Prepará en casa un té reconfortante y lleno de beneficios con esta especie de planta ideal para disfrutar por las noches

En esta noticia

El té de cúrcuma ganó popularidad en los últimos años por sus propiedades medicinales. Esta simple y deliciosa infusión, que podés preparar en casa de forma práctica para aprovechar sus máximos beneficios, es de las más consumidas por las noches.

Esta bebida milenaria, reconocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, permite sumar grandes beneficios para tu salud de forma rápida, sencilla y es ideal para tomar por las noches. 

El mineral que no te puede faltar para tener una buena memoria: estos son los alimentos donde podés encontrarlo

Magnesio: cuál es la dosis diaria recomendada y qué personas no deben consumirlo

Por qué tomar té de cúrcuma por las noches

El mundo de las infusiones es muy amplio y, entre las diferentes variedades, emerge la opción del té de cúrcuma, que se convirtió en una opción atractiva para disfrutar antes de dormir debido a su suave impacto en el sueño. Esto la hace ideal para relajarse antes de acostarse. 

Además, su consumo nocturno puede contribuir significativamente a la salud hepática y al funcionamiento intestinal al día siguiente, según destacaron expertos en salud en el portal Mejor con Salud

El té de cúrcuma se destaca entre las infusiones por su suave efecto sobre el sueño, convirtiéndolo en una opción perfecta para relajarse antes de dormir (Fuente: Pixabay)

Sin embargo, es importante tener en consideración ciertos grupos que deben abstenerse de consumir la infusión de cúrcuma:

  • Mujeres embarazadas.
  • Niños.
  • Personas con afecciones en la vesícula.
  • Adultos con desequilibrios hormonales.

Para obtener los máximos beneficios, se sugiere limitar el consumo a dos o tres tazas al día, preferiblemente después de las comidas para mejorar la digestión y reducir la formación de gases. 

El mejor país del mundo para jubilarse: queda en Latinoamérica y estos son los requisitos para mudarse a los 60 años

El signo del zodíaco que mejor besa, según la Astrología: ¿en qué puesto del ranking está el tuyo?

Té de cúrcuma: cómo prepararlo

La preparación del té de cúrcuma es sencilla y rápida, y requiere de pocos ingredientes que seguramente ya tenés en tu cocina.

  La cúrcuma, conocida por su acción antiinflamatoria y antioxidante, brinda sus beneficios en una infusión fácil de preparar y disfrutar en cualquier momento del día (Fuente: Unsplash)  

Ingredientes

  • 1 cucharada de cúrcuma en polvo
  • 4 tazas de agua
  • 1 cucharada de jugo de limón o jengibre rallado
  • Miel a gusto

Paso a paso

  • Poné a hervir agua en una olla.
  • Agregá la cúrcuma en polvo y mezclá bien.
  • Dejá que la mezcla hierva a fuego lento durante aproximadamente 15 minutos para que los sabores se mezclen adecuadamente.
  • Retirá la olla del fuego y colá el té para eliminar cualquier residuo de cúrcuma.
  • Serví el té en tazas individuales.
  • Agregá miel a gusto para endulzar.
  • También podés añadirle un toque de jugo de limón o jengibre rallado para potenciar su sabor. 

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.


Temas relacionados
Más noticias de cúrcuma

Destacadas

Noticias de tu interés

Compartí tus comentarios

¿Querés dejar tu opinión? Registrate para comentar este artículo.