Salud y bienestar

El licuado lleno de colágeno que elimina el dolor de rodilla y desinflama las articulaciones

Esta bebida está llena de vitaminas y minerales que ayudan a quitar el molesto dolor de rodilla. ¿Cómo prepararlo?

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Con el paso de los años el cuerpo se deteriora y es normal que aparezcan dolores con frecuencia. Uno de los más repetitivos y molestos es el dolor de rodilla, ya que es una articulación clave en el desarrollo de las actividades diarias.

Sin embargo, existe un licuado que aporta una gran cantidad de nutrientes que eliminan la molestia y también desinflama el organismo.

¿Cuál es la importancia del colágeno en el organismo?

El colágeno es un tipo de proteína fundamental en el cuerpo humano, ya que es el componente principal de diversos tejidos como la piel, los tendones, los ligamentos y los cartílagos.

Es el encargado de proporcionar resistencia, elasticidad y estructura al cuerpo, por lo que es un nutriente esencial que debe ser incluido en la alimentación.

Si bien el cuerpo produce colágeno de forma natural, es recomendable incluir en la dieta alimentos que lo contengan. Otras de las funciones que cumple son:

  • Fortalece la piel y previene la formación de arrugar,
  • Actúa como amortiguador de impactos en las articulaciones, lo que previene lesiones y dolores,
  • Contribuye a la densidad ósea y previene enfermedades como la osteoporosis,
  • Fortalece los músculos,
  • Acelera la cicatrización de heridas,
  • Refuerza los vasos sanguíneos.

El licuado lleno de colágeno que elimina el dolor de rodilla

Las rodillas son una de las primeras articulaciones del cuerpo que presenta molestias por su desgaste natural. Es sumamente importante cuidarlas porque son las principales encargadas de la movilidad.

En este contexto, existe un licuado que aporta una amplia gama de nutrientes que son fundamentales en el desarrollo y mantención de la articulación, ya que aporta fósforo, magnesio, calcio, vitaminas, antinflamatorios y antioxidantes.

Para prepararlo, se necesitan los siguientes ingredientes:

  • Un vaso de agua,
  • Una taza de jugo de naranja,
  • Una taza de jugo de piña,
  • Una taza de avena,
  • Dos cucharaditas de miel de abeja, 
  • Cinco almendras,
  • Canela en polvo.

Para preparar el licuado se deben seguir los siguientes pasos:

  • Poner la avena y el agua en una olla y hervir por cinco minutos. Luego dejar reposar a fuego lento y agregar la canela.
  • Llevar la mezcla a la licuadora y agregar el jugo de naranja y piña,
  • Sumar la miel de abeja y las almendras,
  • Licuar hasta que tome una contextura uniforme, en caso quede espeso se podrá agregar más agua al gusto.
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