Bienestar

Cola de caballo: cuáles son los beneficios para el pelo de esta hierba y cómo usarla

Esta hierba medicinal posee minerales esenciales que mejoran la salud capilar

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La cola de caballo, más allá de sus conocidas propiedades diuréticas, es una hierba que puede convertirse en un complemento fundamental para tu pelo

Esta hierba medicinal posee nutrientes que favorecen el crecimiento del cabello, que fortalecen y mejoran su apariencia gracias a minerales como el selenio y el sílice.

Para disfrutar de sus beneficios para el pelo, solo tenés que usar una sencilla preparación. ¡Tomá nota!

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Los beneficios de la hierba cola de caballo para tu pelo

La cola de caballo, también conocida como Equisetum arvense, es rica en minerales que benefician enormemente la salud capilar

Según el portal Mejor con Salud, uno de los principales componentes de esta hierba es el sílice (también conocido como silicio orgánico), un mineral esencial para la formación de colágeno

Este compuesto, como confirma un estudio realizado por la Universidad Nagpur (India), fortalece:

  • El cabello
  • Las uñas
  • Los huesos

Gracias a este mineral, tu pelo puede volverse más fuerte, brillante y con una textura más suave, mejorando así su elasticidad y resistencia.

Un estudio de la Universidad Nagpur confirma que el sílice en la cola de caballo puede hacer que tu pelo sea más fuerte y brillante (Fuente: Tatiana / Wikimedia Commons)

Otro componente importante de la cola de caballo es el selenio. Según una investigación del Prince Sultan Military Medical City (Arabia Saudita), el selenio estabiliza el yodo, un elemento crucial para el crecimiento del cabello, lo que fomenta el crecimiento capilar saludable

El portal Mejor con Salud confirmó que existen otros beneficios para el pelo. La cola de caballo tiene propiedades adicionales que mejoran la salud general:

  • Según la Universidad Tabriz (Irán), puede disminuir el riesgo de edemas. 

  • Un estudio de la Universidad Federal de Goiás (Brasil) afirma que facilita la pérdida de peso leve.
     
  • También puede reducir procesos inflamatorios, como asegura la Universidad de Friburgo (Alemania), y estimular la secreción de orina, favoreciendo la diuresis. 
La Universidad Tabriz en Irán encontró que la infusión de cola de caballo puede disminuir el riesgo de edemas, contribuyendo a una mejor salud vascular (Fuente: Shutterstock)

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¿Cómo usar la cola de caballo para la salud del pelo?

Para poder disfrutar de los beneficios de la cola de caballo en tu pelo es necesario preparar una infusión:

Ingredientes:

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de cola de caballo (10 g)

Paso a paso:

  • Calentá el agua en una olla hasta que llegue al punto de ebullición. 
  • Añadí la cola de caballo y dejá que se realice la decocción durante 3 o 4 minutos. 
  • Retirá la olla del fuego y dejá que la infusión repose entre 10 y 15 minutos. 

Modo de consumo:

  • Tomá una taza de esta infusión diariamente para promover el crecimiento del cabello y mejorar su salud.

  • Es importante consumir la infusión con moderación. Consumir grandes cantidades puede ocasionar resequedad en el cabello y debilitarlo, en lugar de fortalecerlo.

Es crucial buscar la orientación de un profesional de la salud o un nutricionista antes de hacer cambios en tu dieta o tomar suplementos dietarios.

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